Page 63 - Aygaz Dünyası Sayı:58

İyi ol, mutlu ol!

Yolu kurumsal iş yaşamından wellbeing’e uzanan bir uzmanla,

Ebru Şinik’le sağlıklı ve iyi yaş alma konusuna odaklanıyor,

bütünsel sağlığı ve bu konuyu etkileyen faktörleri konuşuyoruz.

Yolunuzun wellbeing’e evrilmesi Değildir”. Evet, bunlar bilimsel ‘Solunum sistemi insanın sahip
hayatınızda nasıl bir fark yarattı? gerçekler. Binlerce yıldır kadim
Kurumsal hayatta yaşadığım koruyucu tıp protokollerinin bize olduğu birincil detoks sistemi olup
stres nedenleri bünyemde büyük söylediklerinin klinik olarak ispat- aynı zamanda doğru kullanıldığı
dengesizlikler yarattı, sonucunda lanmış olması yüzyılımız insanının takdirde merkezi sinir sistemini
anksiyete, depresyon, solunum ve dengesini kurabilmesi için mükem-
sindirim sistemi rahatsızlıkları baş mel bir zamanlama! Solunum sis- anında dengeleyen etkiler 61
gösterdi. Kendimi sakinleştirici temi insanın sahip olduğu birincil barındırır. Genlerimiz ise gerçekten
ilaçlarla kalıcı bir şekilde tedavi detoks sistemi olup aynı zamanda kaderimiz olmayıp çoğunlukla
edemeyeceğimi anlamıştım. Bu doğru kullanıldığı takdirde mer- sadece eğilimlerimizi belirler.’
nedenle yaşamımı baştan ele kezi sinir sistemini anında denge-
alarak koruyucu tıp protokollerini leyen etkiler barındırır. Genlerimiz
günlük hayatıma tek tek entegre ise gerçekten kaderimiz olmayıp
etmeye başladım. Bunlar netice- çoğunlukla sadece eğilimlerimizi
sinde hem fiziksel hem de duy- belirler. Epigenetik bilimi bunu çok
gusal sağlığım hızla yükseldi, tüm güzel açıklıyor. Yaşam tarzımız;
semptomlarım tek tek kayboldu. sağlığımız, zihinsel dengemiz ve
İkna olup ayurveda ve wellbeing duygu durumumuz üzerinde çok
konularında uzmanlaşmaya karar daha fazla belirleyicidir. Özetle
verdim. Şüphesiz bu, hayatım bo- ufak gibi duran ayurveda tıbbına
yunca yaptığım en doğru seçimdi. ait günlük rutinler hem kısa hem
de uzun vadede iyilik halini ciddi
Adınızı çoğunlukla “sağlıklı ve iyi anlamda yükseltebiliyor.
yaş alma” konusuyla duyuyoruz.
Bunun nasıl mümkün olduğu hak- Bir kişide bütünsel sağlıktan söz
kında bizi bilgilendirir misiniz? edebilmemiz hangi özelliklere
Bu konuda yazmış olduğum üç sahip olması gerekiyor?
kitap ve bir de “Wellbeing Ajanda- Dr. Deepak Chopra, bütünsel sağlı-
sı” mevcut. Kitaplarımdan ikisinin ğın tanımını şu şekilde yapar:
isimleri şu şekilde: “Nefeste Saklı
Hayat” ve “Genleriniz Kaderiniz Sağlıklı ve enerjik bir beden