Page 64 - Aygaz Dünyası - Sayı:60
P. 64
HOBİ
Beden ve zihin sağlığı için
Artan uyku kalitesi ve üretkenlik, Neredeyse hepimizin bir kez olsun spor salonuna
kayıt yaptırdığını ya da ilgili ekipmanları edinerek
sağlıklı bir cilt, azalan kronik ağrılar evde antrenman yapmak veya vücut geliştirmek
üzere adım attığını tahmin edebiliriz. Nitekim Jane
ve hastalık riski gibi pek çok nedenle Fonda’nın 1980’ler ve 90’lar boyunca çekilen egzersiz
videolarının senelerce çok satanlar listelerinin zir-
62 yaşamınızın bir parçası haline vesindeki yerini koruması bu dönüşümü simgeleyen
gelişmelerden biri olarak görülebilir.
getirebileceğiniz fitness, beden sağlığı Peki, fitness nasıl olmazsa olmazımız haline geldi? En
öncelikli neden, hiç kuşkusuz, söz konusu salonların
için olduğu kadar zihin sağlığı için de giderek yaygınlaşması. Fitness’ın bu denli popülerlik
kazanmasındaki tek belirleyici unsur yaygınlık değil
elbette. Zamanla gym ve fitness kültürü denebilecek
vazgeçilmez bir öneme sahip. bir kültürün ortaya çıkması pek çoğumuzu bu tutku-
yu hayatımızın bir parçası haline getirmek için teşvik
eden unsurlar arasında bulunuyor. Bahsettiğimiz
kültür hem beden hem de zihin sağlığının merkezi
önemini vurgularken fitness’ın sağladığı yararlara
da işaret ediyor. Düzenli olarak fiziksel bir aktivitede
bulunmak kaygı düzeyini azaltmanın yanı sıra uyku
kalitesini ve iyi olma halini artırıyor. Daha enerjik
olmayı sağlayan fitness, esnekliği artırırken uzun
vadede kalp ve diyabet gibi hastalıklara dair riskleri
azaltmaya da yardımcı oluyor. Zamanla kronik ağrılar
azalırken duruş bozukluklarında iyileşme sağlanıyor.
Bunlara ilaveten, gündelik hayatın yapı taşlarından
birine dönüştüğü ölçüde fiziksel aktivitenin daha sağ-
lıklı bir cilde sahip olmak gibi birçok olumlu dolaylı
etkisi de bulunuyor.
BİLİYOR MUSUNUZ?
Aygaz Genel Müdürlük’te bulunan spor salonu, açıldığı 1985’ten bu yana çalışanlara hizmet veriyor, birçok Aygazlının farklı spor
dallarındaki başarılarına katkı sağlıyor.
