Page 65 - Aygaz Dünyası - Sayı:60

Aygaz Hukuk Direktörlüğü’nden

Avukat Cenk Bektaş’tan fitness’ta

başarıya uzanan yolculuğuna dair…

Vücut geliştirme serüveniniz nasıl başladı? desteklemeye yönelik olarak
İlk gençlik yıllarımda spora atletizmle başladım. Üniversiteden protein, karbonhidrat, yağ
sonra 1990'lı yılların başında Kadıköy/Moda'da bir spor ve su tükettim. Sonraki
salonuna yazılarak ağırlık çalışmaya başladım. altı ay “ortalama tekrar-
orta ağırlık” çalışmasını
Neden vücut geliştirme ve fitness? destekleyecek şekilde çok
Spor salonunda oldukça yaşlı bir kişinin fiziğini ve protein ve karbonhidrat alımını
ağırlık çalıştığını görünce, çok ileri yaşlara kadar bu spor sınırlayarak çalıştım. Son altı
yapılabiliyormuş, diye düşünmüş ve etkilenmiştim. aylık dönemde ise definisyon için
Salonda yarışmacı düzeyinde birçok sporcuyu bir arada “çok tekrar-az ağırlık” çalışmasını
görmek, onlarla aynı ortamda çalışmak da çok hoşuma destekleyecek şekilde yüksek protein
gitmişti. Vücut geliştirme ve fitness bence tüm sporların ve çok az miktarda karbonhidrat alarak
temelini oluşturuyor. Hangi sporu yapıyorsanız yapın, çalıştım. Son bir yıl günde iki antrenman
başarılı olmak için kaslarınız sağlam, güçlü ve dayanıklı yaptım. Sabahları bir saat kardiyo, akşamları ise
olmalıdır. ağırlık çalışarak yarışmaya hazırlandım.

Profesyonel olarak sürdürdüğünüz mesleğinizin yanı Bu alanda ilerleme kat etmek için zorunlu olarak bir
sıra, bu alanda önemli bir başarı elde etmek size ne antrenörle çalışmak ya da spor salonuna kayıt yaptırmak
hissettirdi? gerekli mi? Aygaz'da bir spor salonu olmasının
Uzun yıllardır fitness yapıyordum ama yarışmacı başarınızda etkisi söz konusu mu? 63
düzeyinde çalışmak ve müsabakaya katılmak fikrini Sağlıklı bir hayat için veya yarışmacı düzeyinde ilerleme
bana aşılayan Kayhan Hoca’mız oldu. Yaşım ilerlediği kat etmek için beslenme ve antrenman tekniklerini
için daha sonra, keşke yapsaydım, diye yeterince bilmiyorsanız bir personal trainer’le çalışmanız
pişmanlık duymamak için deneme, genç elbette büyük fayda sağlayacaktır. Aygaz’da spor
arkadaşlarıma rol model olma fikri salonunun olması ve özellikle Kayhan Hoca’nın
beni çok motive etti. Yarışmadan sonra olmasının, netice alınmasında elbette büyük
orta yaş grubuna daha çok ilham etkisi var. Kayhan Hoca, salonda spor yapan
kaynağı olduğumu fark etmek de çok her kişiye istisnasız tek tek destek veriyor.
sevindirici.
Vücut geliştirme ve fitness'ın fiziksel ve
Başarınızı nasıl bir çalışma düzenine mental sağlığınızı nasıl etkilediğini
borçlusunuz? düşünüyorsunuz?
Yaklaşık iki yıllık bir Vücut geliştirme, bağışıklık
çalışma söz konusu. sistemimi güçlendirdi,
Bu süreçte en daima dirençli ve dayanıklı
önemli unsur, bir yapıya sahip olmamı Türkiye Vücut Geliştirme ve
beslenme. İlk yıl sağladı. Spor yapmak, Fitness Şampiyonası’nda
“az tekrar- yapabilmek beni mental “Master Erkekler 50-59
yüksek ağırlık” olarak daha güçlü Yaş” kategorisinde Türkiye
çalışmasını ve öz güvenli, daha 3’üncüsü olan Aygaz Hukuk
neşeli ve huzurlu, Direktörlüğü’nden Avukat
daha sabırlı, daha Cenk Bektaş antenörlüğünü
düzenli ve pozitif bir yapan Aygaz Spor Salonu Hocası
insan haline getiriyor. Kayhan Tiftikçi ile